Jogurt z nasionami chia

2017-02-02
  • Porcji: 2
  • Czas przygotowania: 7m
  • Czas gotowania: 0m
  • Gotowe w: 0m

Nasiona chia  – czyli szałwia hiszpańska. Zagościła w diecie każdej osoby dbającej o zdrowie :). Jest bardzo modna ale i również bardzo zdrowa.  Ich właściwości są imponujecie. Witaminy, minerały, wartości odżywcze oraz kwasy tłuszczowe, które w sobie zawierają –  robią wrażenie. Naprawdę warto je jeść! Dziś proponuję jogurt z nasionami chia, idealny na śniadanie lub przekąskę. Moja propozycja z owocami 🙂 Smacznego!

Skłądniki:

  • 1 szt jogurt naturalny mały
  • 3 łyżki nasion chia

 

Sposób przygotowania:

  • Do przygotowanego naczynia wkładamy cały jogurt i dodajemy nasiona
  • Całość dokładnie mieszamy i odkładamy do lodówki ( na 4 godziny) ja włożyłam na całą noc
  • Po odczekaniu powyższego czas,  nasiona ładnie nam pęcznieją i nadają się do spożycia
  • Do gotowej mieszanki możemy dodać owoce – Smacznego

 

IMG_0952 kopia

 

 

 

Rodzaj przepisu:
Średnia ocena

(0 / 5)

0 5 0
Oceń ten przepis

Ilość ocen: 0

Dodaj Komentarz